Remigijus rekomendē

Remigijus REKOMENDĒ pirtī izmantot maisījumu ''Elpo brīvi''.
Maisījums "Elpo brīvi" ir labākā izvēle pirts procedūrām bez konkurences: aukstais, atsvaidzinošais un elpceļus atverošais aromāts un sviedru veicinošā timiāna un rozmarīna ēteriskās eļļas ir tik perfekta harmonija! Lai ari kādu ēterisko eļļu jūs izvēlētos pirts procedūrām, galvenais jautājums ir šāds: "Kā pareizi izmantot ēteriskās eļļas pirtī, lai maksimāli atklātos to ārstnieciskās īpašības?".

Pirts procedūras ir tradicionāla detoksikācijas metode, kas ir izplatīta un populāra daudzās kultūrās. Droši vien nav jārunā par šīs procedūras priekšrocībām: jūs labi zināt, ka svīšana izvada no organisma toksīnus. Pirtī no karstuma sākam biežāk elpot, un kopā ar izelpoto gaisu tiek izvadīti arī toksīni! Ar izelpoto oglekļa dioksīdu no organisma tiek izvadīti līdz 70% no visiem vielmaiņas atkritumiem, savukārt ar sviedriem aptuveni 20%, un izvadīšanas sistēmā tikai 10%. Tātad elpošana ir ĻOTI svarīga detoksikācijas sastāvdaļa! Aromterapijas pirts ir lielisks veids, kā svīst un ... elpot!

Aromterapijas pirtī var pārvērst par jebkuru pirti, ja vien tur ienesat ēteriskās eļļas. Svarīgs punkts: nesabojājiet tās. Ir ļoti svarīgi zināt, kā pareizi izmantot ēteriskās eļļas pirtī, lai tās ne tikai garšīgi smaržotu, bet arī sniegtu ārstnieciskas priekšrocības. Kā tad tās nepieciešams izmantot pirtī?

Ēteriskās eļļas uzlabo vielmaiņu, asinsriti, attīra, atver un uzlabo elpceļu darbību, veicina toksīnu izvadīšanu no organisma. Lai saglabātu ēterisko eļļu ārstnieciskās īpašības, vispirms jāatceras fakts, ka ēteriskās eļļas "baidās" no karstuma. Nav nejaušība, ka mēs pastāvīgi mudinām ēteriskās eļļas iztvaikot elektriskos ēterisko eļļu difuzoros, kur veidojas auksts tvaiks, nevis tradicionālajā aromātiskajā svečturī, kur ēteriskā eļļa tiek uzkarsēta, sveces liesmas dedzina eļļas, tās kūp, deg, līdz zaudē ārstnieciskās īpašības.

Vārdu sakot, lieta ir šāda: ēteriskās eļļas ir aktīvas un terapeitiski derīgas, līdz temperatūra sasniedz aptuveni 60-70 grādus. Pēc tam to struktūra sāk mainīties: dažas dabiskās ķīmiskās vielas sadalās vai mainās tā, ka tās vairs nenodrošina vēlamās ārstnieciskās īpašības. Piem. eikalipta ēteriskā eļļa, augstākā temperatūrā , smaržo ļoti patīkami, bet neatsprosto degunu. Cita lieta: karsējot, ēteriskās eļļas sadalās kaitīgos savienojumos, kas var izraisīt galvassāpes, šķaudīšanu, klepu vai citus alerģijai līdzīgus simptomus. Tāpēc šeit loģiski jāsecina, ka ēteriskās eļļas nekādā gadījumā nedrīkst pilināt uz karstiem pirts akmeņiem. Daudzi cilvēki pieļauj šo kļūdu. Nākamreiz, kad pieķersiet kādu darām šo “aromterapijas noziegumu”, noteikti iemāciet cilvēkiem pareizi rīkoties ar ēteriskajām eļļām pirtī. Pēc šī teksta jūs būsiet aromterapijas pirts guru!

Ideāls aromterapijas veids pirtī ir ēterisko eļļu iztvaicēšana bļodā ar siltu (nevis karstu) ūdeni. Šī bļoda var būt no stikla, akmens, keramikas vai metāla. Pievienojiet tai ūdeni, vismaz 1 litru un bagātīgi pievienojiet ēterisko eļļu. Dāsni, tas nozīmē apmēram 20-25 pilienus - eksperimentējiet, jo daudzums ir ļoti atkarīgs no izvēlētās ēteriskās eļļas. Maigākas ēteriskās eļļas izmnatojiet vairāk, intensīvākas - mazāk. Pirts soliņa augšpusē novietojiet bļodu ar ūdeni un smaržīgiem pilieniem. Pēc dažām minūtēm ēterisko eļļu aromāts izplatīsies visā pirts telpā. Ar šo ūdeni ir iespējams arī apšlakstīt siltās pirts sienas, iemērcēt tajā pirts slotu.

Skujkoku ēteriskās eļļas - priede, egle - smaržo īpaši labi un piešķir brīnišķīgas ārstnieciskas īpašības. Tās lieliski attīra, atver un detoksicē elpceļus. Tiem, kam patīk maigāki aromāti, noteikti patiks lavanda, timiāns, citrusaugļ, japāņu laurs pirtī smaržo īpaši garšīgi (to ļoti iecienījušas sievietes). Bērniem varat pagatavot saunu ar mandarīnu, lavandas, priedes vai rozalīnas ēteriskajām eļļām.

Es gribētu atsevišķi pieminēt piparmētras ēterisko eļļu. Šī eļļa rada WOW efektu pirtī! Mēs ar vīru apmeklējām Stambulu, un tur mums bija iespēja apmeklēt īstu turku pirti, kuru bagātīgi iesmaržoja ar piparmētras eļļa. Cik esmu redzējis, pirtnieks tur vienkārši izsmidzināja gaisā šo atšķaidīto eļļu. Bet WOW efekts slēpās ne tikai brīnišķīgajā piparmētru aromātā, bet arī tajā, ka, sēžot karstā vannā, visa ķermeņa āda tika vienkārši izsalcināta ar adatiņām no stipri dzesējošā mentola, kas ir naturāla piparmētras ēteriskās eļļas sastāvdaļa. Jūs tam neticēsiet, bet tas mentols ir tik mānīgs ar receptoriem uz ādas virsmas, ka vienā brīdī man pat kļuva auksti. Ļoti iesaku saunā izmēģināt piparmētras ēterisko eļļu - vienkārši lietojiet vairāk, tad tā noteikti būs WOW! Starp citu, šo izsmidzināmo līdzekli ir ļoti viegli pagatavot: 50 ml stikla pudelītē pievienojiet 50 pilienus piparmētras ēteriskās eļļas, ielejiet krāna ūdeni, kārtīgi sakratiet un izsmidziniet saunas siltajā gaisā.

Vēl viens lielisks veids, ko mans vīrs Remigijus īpaši ciena ir ķermeņa berzēšana ar tīrām ēteriskajām eļļām. Kā tas izskatās? Pēc lielas svīšanas pirtī uz plaukstām jāuzpilina divi līdz trīs pilieni TĪRAS ēteriskās eļļas un enerģiski jāberzē pa visu ķermeni. Šai metodei ir jāizvēlas ādai draudzīgas ēteriskās eļļas: tējas koka, eikalipta, lavandas, rozalīnas, mirtes, ēterisko eļļu maisījumi "Imunitāte" vai "Elpo brīvi". Kāds efekts? Remigijus saka, ka viņam vienkārši šķiet, ka ēteriskā eļļa "nonāk tieši asinsritē".
Izklausās smieklīgi, bet efeks patiešām ir līdzīgi. Eatrodoties pirtī, atveras ādas poras, āda kļūst mitra, tāpēc ēteriskās eļļas daudz ātrāk nokļūst mūsu ķermenī. Šādas procedūras efekts ir patiešām spēcīgs, to ir vērts mēģināt, jo piem. ja vakarā  ir iekaisis kakls vai ir iesnas, pēc šādas procedūras parasti jūtīsieties no rīta daudz labāk!

Vienīgais, par ko man jūs jābrīdina: ja jūs nolemjat pirtī berzēties ar ēteriskajāsm eļļām, esat ļoti uzmanīgi ar acīm un dzimumorgāniem, jo ​​tīras ēteriskās eļļas var ne pa jokam kairināt šīs jutīgās vietas!

Vēl viens nereāli patīkams veids, kā saunā baudīt aromterapiju, ir ķermeņa skrubēšana. Kad āda sasilst, svīst, atveras poras, paņemiet iepriekš sagatavotu aromterapijas ķermeņa skrubi un viegli iemasējiet to mitrā ādā visā ķermenī. Pēc tam noskalojaties ar vēsu ūdeni. Aromterapijas skrubi var pagatavot ļoti vienkārši: paņem pāris saujas sāls (man patīk rupjāka jūras sāls), ielej augu eļļā - es šos divus komponentus sajaucu gandrīz vienādās daļās. Sāls nedrīkst peldēt eļļā, gluži pretēji - tā ir viegli jāsamitrina ar eļļu, lai patīkami slīdētu uz ādas virsmas. Sagatavotajā masā pievienojiet vēlamo ēterisko eļļu. Es parasti izvēlos kaut ko no citrusaugļiem - greipfrūtu, apelsīnu, citronu. Citrusaugļu eļļas ne tikai garšīgi smaržo, bet ir arī slavenas kā lielisks pretcelulīta, diurētisks, detoksikācijas līdzeklis. Netaupiet ēteriskās eļļas: ķermeņa skrubis ir nomazgājams kosmētikas līdzeklis, tāpēc šeit nav tik svarīgi saglabāt drošu 1% koncentrāciju. Smaržīgāki pilieni radīs vieglu šoku ādā, tāpēc pēc procedūras tas būs super starojošs un skaists!

Pēc skrubēšanas procedūrām noteikti pabarojiet ādu, palutiniet to ar vieglu eļļas masāžu. Tam vispiemērotākā ir kamēlijas eļļa vai gardēniju MONOI: šie produkti ir viegli, ātri uzsūcas un neatstāj nepatīkamu "tauku" sajūtu uz ādas. Jūs varat vienkārši ieeļļot ādu ar šīm eļļām, un jūs varat ''bagātināt'' augu eļļu ar dažiem pilieniem ēteriskās eļļas. Pēc pirts procedūrām vispiemērotākā būtu nomierinošā lavanda, kumelīte vai “Saldus sapnus” maisījums. Tie ne tikai nomierinās ādu, kas ir jutīga pēc karstumu un skrubēšanas, bet arī palīdzēs tai atjaunoties. Lūk, šie ir Dievišķās aromterapijas vannas noteikumi!

Karsti aromterapijas sveicieni,
aromáma